ナチュラル　スタイル

最近、運動してない！！
むくみが激しい。
肩がこっている。
肌が衰えている！！


なんか、自分の体に危険信号がたくさん・・・・。


これでは、いかん。いかんぞ。いかんだろう。


そう思って。即、行動。
さっそく、ランニングだ。


いやあ。やっぱ、走るのは昼より夜です。

夜だと、風が気持ちいいし。
それに、月を見ると気持ちよい。


人間って不思議なもんで
夜は、周りの風景が見えにくいせいか
昼より、走りやすい！

なんでかなあ。
なんか、目の錯覚かな？
距離感がなくなるんですよね。


今日は、シンテックスのリストウェイトを手首につけて

いざ。夜の公園へ。





リストウェイトをつけると、腕が重くなり
自然と腕に、力が入るんです！


でも。でも。
アンクルウェイトも、欲しい。

（この、アンクルウェイトがいいなあ・・・。）


運動で、足首を強くする方法なんて
あんまりないけど。
アンクルウェイトなら、お手軽♪


足首を鍛えれられるし
それに、膝も強くなる。


もっと、お手軽につけたいなら
これ。


リストバンドウェイト。



んーー。んーー。んーー。


サーフィンするために、波を迎えれるように。
クライミングで岩を登れるように。



体力。体力。体力。



運動の後は、もちろん。


ヨーガ。

カラダのケアは、大切です♪
ヨーガで、カラダのバランス整えて。

これで、ぐっすり眠れます（笑）