ナチュラル　スタイル　

最近、運動してない！！
むくみが激しい。
肩がこっている。
肌が衰えている！！


なんか、自分の体に危険信号がたくさん・・・・。


これでは、いかん。いかんぞ。いかんだろう。


そう思って。即、行動。
さっそく、ランニングだ。


いやあ。やっぱ、走るのは昼より夜です。

夜だと、風が気持ちいいし。
それに、月を見ると気持ちよい。


人間って不思議なもんで
夜は、周りの風景が見えにくいせいか
昼より、走りやすい！

なんでかなあ。
なんか、目の錯覚かな？
距離感がなくなるんですよね。


今日は、シンテックスのリストウェイトを手首につけて

いざ。夜の公園へ。





リストウェイトをつけると、腕が重くなり
自然と腕に、力が入るんです！


でも。でも。
アンクルウェイトも、欲しい。

（この、アンクルウェイトがいいなあ・・・。）


運動で、足首を強くする方法なんて
あんまりないけど。
アンクルウェイトなら、お手軽♪


足首を鍛えれられるし
それに、膝も強くなる。


もっと、お手軽につけたいなら
これ。


リストバンドウェイト。



んーー。んーー。んーー。


サーフィンするために、波を迎えれるように。
クライミングで岩を登れるように。



体力。体力。体力。



運動の後は、もちろん。


ヨーガ。

カラダのケアは、大切です♪
ヨーガで、カラダのバランス整えて。

これで、ぐっすり眠れます（笑）






  

久しぶりに　CD買いました！

楽しみにしてた。

「ビョーク」の新アルバム　

毎回、意味のわからない音をつくっちゃう　おばちゃん。
独特の歌い方と、オーケストラから民族音楽など
世界中の音楽が１つになったような音。

今回は、雨の音や自然の音。
オーケストラや中国の琴？もまじって、ますます
ビョークの世界は広がってます。

超変な人で、超かわいいビョーク。

彼女の頭の中は、ダウンタウンの松本人志さん　より理解できないかもしれない。

でも、毎回ビョークの音楽を聞くと思う事がある。

それは、「sky　　　sora 　　空　」

空を飛ぶ様に。空をイメージする様な音楽ばかり。
昔は、彼女の音楽を聞いても良いと思えなかったけれど
ここ２、３年で好きになり、はまってます。

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もう１つ、はまっているというか、好きな飲料。

「水 　water みず」

お酒よりも、ジュースよりも、お茶よりも
何より、水が大好きです。

朝起きて、水を１杯飲む。
これだけで、カラダの新陳代謝は変わりますねん。

特に、お肌にもいい♪

でも、環境破壊としても有名な水産業。
超有名な、ミネラルウォーター会社もありますねん。

中国じゃ、水道の水は汚染されていて
ペットボトルに入った水ばかり飲んでいるんだそうです。

綺麗な水を飲みたいなら、水を綺麗にしなさいな。
って、自然に怒られますね。。。。  

「シュナの旅」　宮崎駿

本屋さんで、宮崎駿さんが書いた「シュナの旅」という物語を見つけました。

「シュナの旅」の世界は、人間が作物を作ることをやめてしまうという時代設定。
人狩りが人間を狩りあげ、人買いが人間とひきかえに、
神人から麦をもらうのです。穀物の種をもっているのは、神人だけ。
人は、できあがった麦だけを売り買いするだけ。
　
宮崎駿は、チベット民話をもとに書いたらしいのですが
かなり現代社会と重なる。。。。

どこで、どんな風に作ってるのか
それさえも考える必要がない世界。

日本の自給率は３０％を下回ってる状態。
自然資源を大量に消費する、先進国。


だからといって、明日からすぐに
「車は乗れません」とか
「農家を増やす」という事はできない社会


でも、でも。
そこで、「もう、無理」って思えば。
もう、そこで　終了。試合終了（笑）


だから、少しづつでも　自然を意識して尊敬して。
現実に起きている問題を躊躇に受け止めて
問題を大きくさせない方法を生む。

それを、多くの人が考えれば
２倍、３倍になって多くの人に伝わっていく。


それに、「エコロジーを楽しむ！！」
これって、すごく大切だと思うんですよ。
そこで、オススメしたいのが。



「キャンドル　・　ナイト　」


6月２２日、２３日は、夏至の日。
暑い季節に入る前に、あかりを消して　ローソクを灯してみる。

そこで、考えることは何？？？
そこで、食べたいものは何？？？
そこで、思い出す事は何？？？？



これは、全国で行なわれている　エコロジーイベントで
各地、各場所、さまざまな取り組みがされてます。
あの東京タワーの電気も消えたんですよ！


ぜひ、みなさんも。キャンドル灯してみて下さい。
少し、そういう時間をもってみるのも

たまには、いいかもしれませんよ♪