2006年10月23日
ヨーガ （ヨガ）
カラダ づくり
☆ヨーガ☆
ヨーガは、今から約5000年前北インドで生まれた
インダス文明の頃にある種のヨーガの行法が行われていました。
心とからだの調和のために、呼吸を整え、
五感という感覚を磨いて、病気をなおしていたと
言われています。
と、まあ 宗教的な要素があるのですが
今では、フィットネスとして 世界中で人気になっていますね。
私も、週に２、３回は必ずヨーガをします。
ヨーガをしてから、もう半年過ぎ。
カラダのラインが できてきました！
筋肉と骨のバランスや
肩こりやむくみ
カラダの どこが 痛んでるのか
を感じやすくなりました。
ヨガマット一枚あれば、どこでもできる 運動です☆
ちなみに、次狙ってるのは、、、これ。
今は、３mmの厚さがある ヨガマットを使ってますが ちょっと 床が痛い、、、。
もう少し、厚みがあった方が 動きやすいのになあーーって思ってます。
ちなみに、「走ったり 歩いたり」 する 余裕も 時間もないかた。
激しい運動じゃなくても、筋肉の形をキレイに作る事ができるのですわ。
ははーー。
ぜひ、お試しあれ。
2006年10月15日
☆キレイは健康・健康はキレイ☆
「カラダをつくる」＝「カラダを鍛える」
これは、私がとっても 好きな事の一つです。
誰でも、キレイになりたいとか 格好良くなりたいとか
そんな願望をもっているはず。
で、最近 ウォーキングをしている人、走っている人、
フィットネスジムに通う人が急上昇中！
健康計画のショップでも、
フィットネス器具、トレーニング用品
ぞくぞくと増えていっています。
・運動したいけど、なかなか始める機会がないあ
・痩せたいけど、なかなか痩せれない
・運動するのは、しんどいから嫌だ
・激しい運動は、好き
・汗をかかなくなってきた
あんな人も、こんな人も、
「少しづつ、ちょっとづつ」
効果を確かめて。実感して。
私は、その少しづつを ブログで
伝えていこうと思っています。
まあ、私の 「楽しみ」 を公開するだけですけど（笑）。
お勉強中ですが、どうぞ よろしく。
2006年10月14日
カラダブログ オープン！
カラダブログ オープン！
オープンしました！ カラダブログ。
さて、さて、
「カラダ ブログ」 って 何？
って。思いますよね。
美容、ダイッエット、エクササイズ、食、ロハス、、、と
ジャンルが色々あるけど。何を書けばいいのさ。
と思っている方！に。
うまく説明できないんで、、、（笑）。
色々考えてみました
↓
・私の 「こだわり」 ！
・健康、ロハス、エコロジーの大切さ。
・教えたい情報がある！オススメのお店知ってますー。
・行動しませんが、情報だけでも欲しい 。それを、見てるだけーが好き。
・禁煙、ダイエットをしてお金をためる ために！！日記つける！
・お金ないから、 日記でもつけてみる。暇だし。
・美！ 美容に関する事。「美・ボディ」になりたい！と思う。
・男の料理 ！俺の料理！ 料理人 ケンタロウには、負けませぬ。
・なかなか、聞けない カラダの あんなこと。こんなこと。
もう、何でもあり ですね（笑）。
説明ヘタ ですね。
ブログポータルサイト（ブログ）を通して
カラダにまつわる 情報交換ができる場。
そんな、「カラダブログ」を利用して
アンテナ はって、アクションおこして
楽しんで下さい♪
